• Sara Brushane på Life har koll på krämerna. Foto: Emma Sellbrink

Ge huden ett lyft

Vitaminer kan vara ett lyft för såväl vintertrötta sinnen som dålig hy. Sara Brushane på Life tipsar om hur man klarar vintern med glans.

D-vitaminet är solens vitamin. Det kan hjälpa såväl immunförsvaret som göra vintertrötta nordbor piggare. D-vitamin får man lättast genom solljuset, och de mörka dagarna under vinterhalvåret och det ett faktum att det är svårt att få i sig tillräckligt med d-vitamin genom maten vilket gör att många väljer att ta extra tillskott vintertid.

– C-vitamin kan också göra en piggare. Sedan är det många som äter multivitamin. Ofta kan vi ha lite brister av vitaminer och mineraler som vi inte vet om, utan man märker bara att man mår generellt bättre när man ätit dom ett tag. Många kvinnor kan också lida av järnbrist utan att veta om det, säger Sara Brushane.

Även huden kan behöva extra omvårdnad under vintern.

– Om man ser till kosttillskott så är B-vitaminet hudens vitamin. Har man till exempel acne så kan vitamin B5 vara bra. Biotin kan också stärka hår, hud och naglar.

När det gäller krämer kan det vara bra att välja en lite fetare kräm på vintern om huden blir torr. Även om man är lite yngre kan man till exempel välja en anti aging-kräm som håller kvar mer fukt i huden, säger Sara Brushane.

Många av butikens kunder väljer hudprodukter med naturliga eller ekologiska ingredienser.

– Huden kan reagera på konstgjorda ämnen, och innehåller krämen något som är besprutat kanske de ämnena kan påverka huden.