• Uppvärmning med roliga rörelser.
  • Barnen står på led för att hoppa och göra kullerbyttor på madrassen.
  • Det blir många snabba steg på ett pass.
  • Här ska barnen ta sig över en rockringsbana.

Glada småsportare på Röris

Hopp, skutt, hinderbanor och medryckande musik är konceptet för ett lyckats träningspass för våra minsta. Häng med detta glada gäng på ett rörispass!

Minuterna innan passet drar igång är humöret på topp och barnen spinger glatt omkring i den stora idrottshallen på Astrid Lindgrens skola. Det är snart dags för Friskis och Svettis yngsta deltagare att påbörja sitt träningspass, och spänningen är på topp.

Vad är det roligaste på gympan?

– Att man får springa och göra hinderbana, säger Ida Dahlgren, fem år, som gått på Rörispasset innan.

Ledaren Sara Hultqvist samlar alla barnen i en ring och drar igång tempot på en gång.

– Kom igen, nu kör vi, säger hon, och inleder med olika hopp- och skuttrörelser.

Efter ett 20 minuter långt gympapass är det dags för hinderbana, där barnen får göra kullerbyttor på en stor madrass och hoppa genom ett hav av rockringar. Barnen som går på Rörispasset är mellan tre och sex år gamla.

– Passet är uppdelat så att barnen ska kunna dra igång en skiva hemma och köra ett eget pass med sina kompisar. Det ska vara enkelt och roligt och det här är en motionsform som passa många barn, säger friskisledaren Susanne Rinaldo McWilliams.