• Löparskor med Gore-Tex, dubbade skor samt lösa broddar som träs över skon. Inköp: Intersport. Foto: Lena Dahlberg

Löparskor med rätt grepp

Snö, is och kyla är ingen ursäkt för att inte fortsätta med löprundorna även vintertid.

Många löparskor funkar bra även vintertid, enligt Tobias Karlsson, Intersport.

– Den som vill hålla sig torr kan använda löparskor med Gore-Tex. De andas, men är både vind- och vattentäta.

– Om det är isigt finns det dubbade löparskor. Det finns även lösa dubbar att skruva in i vanliga skor. Ett tredje alternativ är lösa broddar som träs på skon.

Glöm inte reflexen

När det gäller kläderna är det tre lager som gäller upptill: underställ, funktionströja eller tunn fleece och så en vindtät jacka.

– Nedtill har man oftast vanliga löpartights och vindtäta byxor. Mössa och handskar om det är kallt. Men lite ska du frysa innan du börjar springa, annars blir du snabbt svettig, blöt och kall istället.

Till sist: glöm inte reflexvästen, samt pannlampa om det är mörkt.