• Per Ekbjörn, Ingela Koponen, Robert Davidsson och Freddy Omme värmer upp inför sommarträningen utomhus. Foto: Lena Dahlberg

Träna musklerna utomhus

En kul grej som ska ge lite extra motivation när det gäller att hålla formen i sommar. Muskelbygget har i samarbete med Body Gym tagit initiativet till träningspass utomhus. – Det blir en annorlunda och rolig sommarträning där vi kör stationsbaserade övningar med inriktning på funktionell styrka och rörlighet, säger Freddy Omme, Muskelbygget.

Under sex veckors tid kommer det hållas två, tre pass varje vecka. Exakt var är ännu inte bestämt. Klart är att det blir Robert Davidsson, Muskelbygget, Per Ekbjörn, Ekbjörn Onelinecoach, och Ingela Koponen, Body Gym & Relax, som håller i de olika passen.

– Det är första gången jag drar igång utomhusträning. Det finns en efterfrågan när det gäller den här sortens träning, därför tycker jag det är kul att kunna erbjuda det, säger Freddy Omme.

Hur tufft blir det?

– Roliga övningar som att springa med fallskärm som motstånd för övning på explosiv styrka, välta och slå på stora däck, motståndsträning med rep, drag och press av släde samt loading med säckar och andra otympliga redskap.

Freddy Omme säger att det kommer finnas plats för ungefär 20 deltagare per pass.

Vilka kan vara med och träna?

– Alla. Från nybörjaren till den som är riktigt van. Övningarna går att anpassa efter individen, och vi går igenom alla övningar ordentligt, säger Per Ekbjörn.

Vill verka lokalt

Muskelbygget i Vimmerby AB har funnits sedan 2011. Freddy Omme driver även gymmet Muskelbygget Wellness Center i Virserum sedan 2014. I januari 2015 öppnade han den fysiska butiken vid Stora torget i Vimmerby.

– För mig är det viktigt att finnas med på alla plattformar. Det finns underlag och det finns en poäng med att verka lokalt med bra service och prisgaranti.